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¿Cuando debo cambiar mis zapatillas?

Muchas lesiones son producidas por el deterioro de nuestras zapatillas

¿Cuando cambiarlas?

Hay que tener un par de puntos en cuenta: 

  • La amortiguación de dicho calzado.
  • Grado de deterioro del dibujo de la suela.
  • Las costuras de la misma (nada de tener un dedo fuera del mismo).
  • La cámara de aire ya esta plana, o los resortes están por el suelo.

Si alguno de los puntos es uno de los tuyos, es el momento de cambiar tus zapatillas.
Deberás acostumbrar a tus pies por lo menos de 2 a 3 semanas antes de la próxima competición, Este tiempo te permitirá decidir si la elección fue acertada.

No debemos estrenar calzado, alguna indumentaria el día de la competición. Al igual que no debemos hacer desayunos especiales o tomar complementos que no hemos probado con anterioridad, sin saber la reacción que puede tener nuestro cuerpo.

No hagas experimentos.                                                             Oscar J.

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